生活中有哪些聲音是危險的

我們在充滿聲音的世界中生活。一般而言，大多數人從來不會考慮每天聽到的聲音可能會影響聽力。然而，感音神經性聽力損失卻在不知不覺中發生，而這些響亮且危險的聲音就是導致這種聽力損失的主要原因。

并不是所有聲音都是安全的

了解哪些聲音是危險的之前，讓我們先了解一下分貝（dB)的定義。簡而言之，分貝是聲音強度或響度的單位。因此，當我提到dB時，我指的是聲音的響度。

除了了解什么是分貝之外，我們還需要知道多大分貝的聲音會開始引起聽力損失。根據美國國家耳聾和其他交流障礙研究所稱，長時間接觸85dB的聲音可能會導致聽力損失。一般來說，如果聲音在85-90分貝左右，曝露1-2小時，就能引起聽力損失。

然而，隨著聲音響度提升，聲音擁有更強的能量，會更快速損傷您的聽力。為了幫助您判斷生活中哪些聲音可能危害您的聽力，小編列舉了一些常見的聲音。

日常聲音的分貝水平

輕柔的聲音
樹葉沙沙聲-20 dB
安靜的圖書館-30 dB

中等聲音
電腦噪音-40 dB
冰箱-50 dB
正常的對話-65 dB

響亮的聲音
交通-70 dB
吸塵器-75 dB

危險的聲音閾值
半卡車-85 dB
吹風機-80-90 dB
食品攪拌機-80-90 dB

極響的聲音
摩托車或地鐵-90 dB
電鉆-100 dB
電鋸-110 dB
音量較大的MP3播放器-110 dB

引起痛覺的聲音
雷擊-120 dB
救護車警報-120 dB
體育場人群歡呼聲-130 dB
槍炮-140-160 dB

一旦聲音超過了危險的閾值，不僅可能會導致聽力下降，還可能會引起耳鳴，這可能需要進行額外的耳鳴治療才能克服。

如何保護自己免受聽力損傷

如果您生活中經常遇到以上這些危險的聲音，那么該采取什么措施來保護自己的聽力免受損傷呢？以下是小編收集的保護聽力的方法。

使用聽力保護裝置

如果您在建筑工地、園林綠化或其他操作機械的體力勞動領域工作，那么請務必使用適當的聽力保護裝置。此外，還有很多情況下，也需要使用聽力保護裝置。

例如，您在家里做家務或裝修，需要使用電鋸、電鉆、割草機或其他電動工具，您需要佩戴一次性防噪音耳塞，保護您的聽力免受傷害。

聽覺休息

長時間曝露在高分貝環境中是導致感音神經性聽力損失的主要原因。為了減少噪聲曝露，請嘗試聽覺休息。

例如，您去體育館看比賽，比賽非常精彩，令人興奮，但是聲音非常響亮，一段時間后，您可能會感到聲音有點刺耳。因此，如果可以的話，請試著出去大約5分鐘時間，讓您的耳朵休息一下。

降低音量
在看電視或用電腦揚聲器聽歌時，把音量調高，會很明顯注意到音量太高。但是，用耳機聽歌時，您會不知不覺地把音量調得很高，特別是您在公共交通上聽歌時。大多數音樂播放器（包括手機）的較大音量可以達到110dB,因此長時間帶耳機聽歌會導致聽力損傷。戴耳機聽歌需要遵從“60-60”原則，也就是音量不要超過較大音量的60%，連續聽音樂的時間不要超過60分鐘。

定期進行聽力檢測
如果您懷疑自己有聽力損傷，應盡早進行聽力檢測。通過專業的聽力測試，可以確定您是否有聽力損傷，以及聽力損失的程度，并且聽力專家可以根據您的聽力需求推薦合適的聽力解決方案。

通過積極主動地保護您的聽力，并定期進行聽力評估，您可以保持您的聽力健康，從而免受聽力損失。