聽力保護(hù)應(yīng)該注意什么

耳鳴、耳背、聽不清，現(xiàn)在有越來越多的人出現(xiàn)不同程度、各種耳部的病癥，耳朵的保養(yǎng)已經(jīng)不能再被忽視，如何安全用耳，保護(hù)好我們的聽力，日常生活中應(yīng)該注意幾下個方面。
第一、隨著社會的不斷進(jìn)步，手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及應(yīng)用，很多人都在嘈雜的地鐵或公交車?yán)?、宣泄的街道上用耳機(jī)聽音樂，聽外語，這種做法會導(dǎo)致聽力損失。原因在于：在嘈雜的環(huán)境里，噪聲會掩蓋音樂的聲音，為了能聽清楚，人們不得不將音量調(diào)大，時間長了就可能對聽力造成損害，甚至造成永久的聽力損失，嚴(yán)重的還會耳聾。建議：較好在安靜的環(huán)境中用耳機(jī)聽音樂，耳機(jī)音量不宜過大，用耳機(jī)聽音樂的時間不宜過長。
第二、預(yù)防中耳炎。游泳作為人們娛樂活動之一，其注意事項是游泳時用特制的橡皮塞或者干凈的棉球堵塞外耳道。一般來說，耳部健康、正常的人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部的硬塊耳垢已經(jīng)形成栓塞，耳朵一旦進(jìn)水，耳垢就會變軟膨脹，刺激耳道引起發(fā)炎；如果耳膜出現(xiàn)問題，甚至已經(jīng)穿孔，那么深水會對鼓膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。建議：要預(yù)防中耳炎，注意清潔衛(wèi)生。一但出現(xiàn)感冒等上呼吸道感染要及早治療。
第三、讓耵聹自然排出。很多人都有自己挖耳屎的習(xí)慣，認(rèn)為耳屎是耳內(nèi)的垃圾，要將其清理。其實(shí)它可以保護(hù)外耳道上皮，防止皮膚干裂，有抑菌、殺菌的功效；還可阻擋灰塵、小飛蟲等進(jìn)入外耳道，保護(hù)鼓膜。隨著咀嚼動作，耵聹會緩慢的自動排出。挖耳朵還可能誘發(fā)多種疾?。和诙鷷r尖銳的器具或粗暴的方式常引起外耳道的損傷甚至出血。如果挖耳用力過度，可損傷外耳道皮膚甚至鼓膜，還有刺傷鼓膜的危險。建議：不要挖耳朵，讓耳屎自行排出。
第四、愛生氣、心情不好也會影響聽力突發(fā)性耳聾是突然發(fā)生的原因不明的感音神經(jīng)性耳聾。今年來，隨著工作壓力的加大等原因，其發(fā)病率日益增加。尤其是中年人發(fā)病的比較多。生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒或是疲勞、飲酒、失眠等和環(huán)境、氣壓、溫度改變等，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。建議：要預(yù)防突發(fā)性耳聾，一定要保持心情舒暢和穩(wěn)定，不要暴怒狂喜。
第五、長期無節(jié)制飲酒會產(chǎn)生慢性酒精中毒，導(dǎo)致聽力器官衰退，可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾。吸煙會導(dǎo)致動脈硬化，但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣、黏度增加，供應(yīng)內(nèi)耳血液的微動脈發(fā)生硬化，造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽力，甚至?xí)苯釉斐啥@。建議：在盡興之余一定要注意控?zé)熆鼐屏浚坏霈F(xiàn)耳鳴、聽力下降癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的聽力，少些煩惱，多些快樂！

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