如何預防老年性耳聾
文章來源：北京助聽器 文章發布時間：2016-09-22 瀏覽人數：490
隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防是很重要的，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都有一個好心情，此外還要注意飲食、起居，減少脂類食物，戒除煙酒，適當的進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多于別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
1.中老年人要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操等，以增強體質，改善全身的血液循環，減緩衰老的過程。
2.合理安排飲食，中老年人不要攝入過多的脂肪和甜食，多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、糖尿病等疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。
3.中老年人，尤其是聽力下降者，應該戒煙。
4.避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害，對于在噪聲環境中工作的人，應該佩戴護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。
5.遇到巨響，用手捂耳，保護鼓膜。
6.勞逸結合，防止精神緊張和情緒激動，控制自己的感情。
7.可以常做耳保健操。
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