怎樣預(yù)防聽力下降

在日常生活當(dāng)中有很多不良習(xí)慣會導(dǎo)致聽力下降，在這給大家介紹幾點注意事項：

1、盡量避免噪音,力求有一個比較安靜的工作和生活環(huán)境.

2、不隨便挖耳朵,防止外耳道和鼓膜的損傷.

3、節(jié)制飲食,少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物,減少心血管病的發(fā)生.

4、戒除煙酒,以免其中的尼古丁、乙醇成分對內(nèi)耳的損害.

5、勞逸結(jié)合,適當(dāng)參加一些力所能及的勞動,避免精神緊張和情緒激動,控制自己的感情

6、經(jīng)常參加適合老年人的體育活動,如郊游、散步、打太極度拳和氣功等,促進(jìn)全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血液供應(yīng),改善內(nèi)耳器官的代謝功能.

7、按摩外耳及鼓膜.經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松,或用手指不停地擠壓耳屏,可以對鼓膜起到按摩作用.

8、遇到巨響,或燃放鞭炮時,用手捂耳,保護(hù)鼓膜.

9、盡可能避免使用對內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物,如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等

希望大家了解后，注意保護(hù)自己的耳朵，不要讓耳朵聽不到這個世界上較美好的聲音。

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