保持好的生活習慣避免聽力下降
文章來源：北京助聽器 文章發布時間：2016-06-03 瀏覽人數：560
一、戒煙戒酒規律飲食
這個是必須提到的第一項，煙酒對人體的感官傷害是相當大的，這種傷害不僅僅作用在你的肺，肝等器官里，而且也對你的視力，聽力，以及嗅覺和味覺等產生極嚴重的傷害。因為其煙酒會直接作用到你的神經系統上，引起不必要的麻煩和結果。而且煙草里的尼古丁，以及酒精里的酒精成分，都會對血液造成傷害。較終引起了不必要的耳聾現象。要知道，如果耳朵處的供血不足情況下，就會引起耳聾現象。
二、避免生活在噪音下
生存環境如果有過量的噪音的話，就會引起人體的聽力問題。在聽音樂的時候，或者是玩網絡游戲，以及看電視的時候，也不要過分地開大聲音，否則傷害了聽力。還有長期處在噪音環境下，會讓耳膜受損，耳鼓敏感度下降，導致聽力受損。
三、固定掏耳時間經常進行耳部按摩
不要經常亂掏耳朵，否則可能也會傷害到鼓膜等，建議你較好是保持固定的掏耳的習慣，一個月固定一次時間來掏耳朵，掏耳朵的時候，也要記得，較好是用小量的酒精或者是甘油來進行沾洗，這樣才能把耳朵里的臟東西給清潔出來，又不會傷害到耳朵里的小結構，避免了聽力傷害。
而且耳朵是被很多人忽略了的器官，平時如果是注意按摩耳朵，也能保持聽力活躍，尤其是拉或者是抻耳外輪，具有極好的效果和作用。
四、保持愉快心情鍛煉
人體之所以會走下坡路，就是人處在不快樂的狀態下，或者是一直不鍛煉引起的。所以，如果想要保持好的聽力視力以及各種器官的正常運作的話，就要保持一個愉快的心情，以及規律的鍛煉過程。
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