用科學的方式使用耳機
在上下班路上，我們經常看到戴耳機聽音樂看視頻的人，這仿佛已經成為現代絕大多數年輕上班族的一大景致，由于在地鐵、公車上環境較為嘈雜，為了聽清楚耳機里的聲音，人們會不自覺地把音量調大，殊不知這樣正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的噪聲會造成人內耳的毛細胞損壞甚至死亡，久之就會引起噪聲性耳聾，而這樣的損傷往往是不可逆的。
28歲的長春市民王女士是一個音樂“發燒友”，她習慣每天戴著耳機聽各種各樣的音樂，同時還要將耳機的音量開得很大。然而就在今年3月初，她突然發現左耳“失聰”，經過檢查發現是患上了突發性耳聾。醫生提醒廣大市民，長時間用耳機聽音樂真的會“偷走”聽力，希望大家一定要注意。
戴耳機患突發性耳聾
王女士是一個音樂“發燒友”，平時很喜歡聽歌唱歌。在家的時候會用音響放音樂，外出時會帶在頭上戴著一副大號的耳機，就算在晚上睡覺的時候也經常會戴著耳機聽著音樂聲入眠。
此外，王女士喜歡的音樂種類比較雜，搖滾、民謠還有流行通俗，她較喜歡的就是戴著一副好耳機，將音量放到較大聲去聽音樂。她表示，那種感覺就像在演唱會一樣，真的特別過癮。
然而就在今年2月，王女士突然發現自己的左耳出現“嗡嗡響”的情況，不過起初她并沒有在意。等到今年3月初的時候，王女士突然發現自己左耳“失聰”了。
隨后王女士到醫院耳鼻喉科進行檢查，醫生表示這屬于突發性耳聾，是原因不明突然瞬間發生嚴重的耳鳴，耳聾，于數小時或數日內聽力迅速喪失達到高峰者，多累及單耳。不過王女士的情況不算太嚴重，目前經過藥物治療已經逐漸恢復聽力。
長時間戴耳機聽力受損“像王女士這種情況的突發性耳聾其實很好解釋，因為她總用耳機聽音樂，每天聽的時間過長，音量也過大，所以才會出現這種癥狀。”醫生說。目前患有聽力障礙的患者越來越多，其中中青年人群占有很大比重。
“現在聲音污染非常嚴重，很多人都在不知不覺中丟失了‘聽力’。所以大家千萬不要長時間用耳機聽音樂，同時要保持好充足的睡眠。因為長期睡眠不足，易使血管處于緊張狀態，結果內耳供血不足，極易發生耳鳴或突發性耳聾。”醫生說。
戴耳機患突發性耳聾 如何科學使用耳機？
如何才是科學使用耳機呢？
國外有科學研究表明，長時間戴耳機聽歌，可導致耳聾提前30年到來。所以如果不想提前進入“耳背”的階段，喜歡使用耳機的年輕朋友要多加注意，不要讓不當的耳機使用成為聽力下降的罪魁禍首。
那么怎樣才能科學使用耳機而不會傷害耳朵？
1.戴耳機掌握“60原則”：經常戴耳機，尤其是內置耳機的人，應掌握60-60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法，即聽音樂時，音量不要超過較大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘，外界聲音較好不超過60分貝。
2.選擇頭戴式耳機：耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷較小的是頭戴式。相對而言，長期在噪聲環境下使用入耳式耳機對聽力或許將產生損傷。
3.盡量不要在嘈雜環境下用耳機聽音樂，在地鐵、公交車里，為聽清楚內容就會不由自主地調高音量。尤其是地鐵里，本身就是一個相對封閉的環境，再戴上耳機緊緊地壓在耳朵上，其對聽毛細胞的損傷情況可想而知。聽音樂時，不要過分追求音質效果，把低頻音放得很大；在室內聽音樂時應減少佩戴耳機。
4.經常聽音樂的人應留意自己的聽力情況，當出現耳鳴、耳發悶、頭暈、注意力不集中等現象時，應該引起我們的警惕。一旦發現聽力下降，應立即就診。
總而言之，現代人經常佩戴耳機收聽廣播、聽音樂、看視頻等，的確有加強學習、放松身心、陶冶心情的積極作用，但在公共場合又確實不適宜用外置喇叭聽音樂，所以耳機在我們的生活中可能占據了一個很重要的角色，然而它對我們聽力造成的損
傷也不容忽視。注意使用耳機的場合、正確合理使用，音量適當等，對于防止噪聲性耳聾、保護聽力至關重要，希望每個人都能予以重視、身體力行，特別是愛時尚并喜歡在地鐵聽音樂、看電影的年輕朋友更應關注自己的聽力，杜絕“偷走聽力”的情況發生。
北京萬壽路店--李洪玲
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