損害聽力的“五大殺手”

聽力是我們和外界溝通的重要橋梁之一，然而您知道嗎？除了衰老帶來的聽力下降外，我們生活中的很多壞習慣和忽略，也都在悄悄損害著我們的聽力。下面我就來揭秘這“五大殺手”的真面目。

殺手一，隨身聽，對策：用耳機聽音樂宜在安靜環境，如今很多人都在嘈雜的地鐵或公交車里，喧鬧的街道上用耳機聽音樂，聽外語，卻不知道這種做法可能導致聽力損失。原因在于：在嘈雜的環境里，噪聲會掩蓋音樂的聲音，為了能聽清，人們不得不將聲音的音量調大，時間長了就可能對聽力造成損傷，甚至造成永久的聽力損失，嚴重的 還會耳聾。暢聽自然聽力學專家建議是:較好在安靜的環境中用耳機聽音樂，耳機音量不宜太大，用耳機聽音樂的時間不宜持續太長，就像看書久了要讓眼睛休息一樣，用耳機聽音樂時間長了，也要讓耳朵歇一歇。

殺手二，中耳炎，對策；游泳時用特質的橡皮擦或者干凈的棉球堵塞外耳道，游泳也有禁忌。通常，耳部健康，正常的人游泳都不會造成感染。但是，如果耳部的硬塊耳垢已經形成栓賽，耳朵一旦進水，耳垢就會變軟膨脹，刺激耳道引起發炎；如果耳膜出現問題，甚至已經穿孔，那么深水會對骨膜造成壓力，容易引起眩暈，也會引起感染。暢聽自然聽力學專家建議是：要預防中耳炎，要注意清潔衛生。一旦出現感冒等上呼道感染要及早治療。如果鼻涕比較多，擼鼻涕時較好采取一側擼的方法，而且千萬別過分用力，以防鼻涕進入鼓室引起感染，導致中耳炎。

殺手三，挖耳朵。對策：讓盯聹自然排除，很多人都有自己挖耳朵的習慣，以為耳屎是耳內的垃圾，其實它可以保護外耳道上皮，防止皮膚干裂，有抑菌殺菌功效；還可阻擋灰塵，小飛蟲等進入外耳道，保護骨膜，盯聹會緩慢的自動排出。而挖耳朵還可能誘發多種疾病：挖耳時尖銳的器具或粗暴的方式常引起外耳道的損傷甚至出血。如果挖耳用力過度，可損傷外耳道皮膚甚至骨膜，還有刺傷鼓膜的危險 。骨膜刺破后如果感染形成化膿性中耳炎，還會導致聽力下降。

殺手四，愛生氣。對策，避免暴怒和狂喜心情不好也會影響聽力，這可不是聳人聽聞，突發性耳聾是突然發生的原因不明的感覺神經性聾，近年來，隨著工作壓力加大等原因，其發病率日益增加，尤其是中老年人發病的比較多。生氣，憂郁，悲傷等負面情緒，或是疲勞，飲酒，失眠，妊和環境氣壓改變等，都可能誘發突發性耳聾。建議，要預防突發性耳聾，一定要保持心情舒暢和穩定，不要暴怒 狂喜。

殺手五，煙酒不節制，長期不節制飲酒會產生慢性酒精中毒，導致聽力器官衰退，可能發展成為神經性耳聾。很少有人知道吸煙還會造成聽力險下降，吸煙會造成動脈硬化，但動脈硬化是全身性的，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，黏度增加，供應內耳的微動脈發生硬化，造成內耳供血不足，嚴重影響聽力，甚至會直接造成耳聾。建議，在盡興之余一定要注意控煙控酒量，一旦出現耳鳴，聽力下降癥狀，應及時就醫。