日常“8法”讓你遠離耳聾
文章來源：山東助聽器 文章發布時間：2016-07-25 瀏覽人數：440
1，合理飲食，少食過甜，過咸的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
2，戒煙，少量飲酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液使小血管痙攣血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
3，避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處于痙攣狀態，使內耳供血量減少，導致聽力下降。因此，聽音樂，看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放的過大，一般放在85分貝左右即可。
4，忌挖掏，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引發感染，發炎，甚至可能弄壞鼓膜。耳道奇癢時，可用棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。檢查按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。
5，保持良好的心境。多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒，動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游，散步，打太極拳，可促進全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
6，一旦患病，特別是耳科疾病（如中耳炎），感染性疾病（如腦膜炎，麻疹，腮腺炎），代謝性疾病（如糖尿病），自身免疫性疾病（如結節病），心血管疾病一定要積極治療，老年人尤應如此。發現耳聾后積極求醫，在證明治療無效后及時驗配助聽器也是緩解耳聾進程的“預防”性措施。
7，預防先天性（遺傳性）耳聾。
慎用耳毒性藥物。
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