耳部按摩益處多

人的耳朵很神奇，它是我們人體的微縮版，形狀如一個蜷縮在母體中的胎兒，人體幾乎所有的器官在耳朵上能找到相應的耳穴。人體十二經脈皆通過耳部，所以人體某一臟腑和部位發生病變時，可通過經絡反應到耳廓相應點上。因此，經常按摩耳部，能疏通經絡，運行氣血，調理臟腑，達到防病治病的目的。

對于耳聾、耳鳴的患者，耳部按摩可以起到輔助治療的作用。方法如下：

1.搓耳  以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱為度。此法有助于耳內環境的改善，促進中耳炎癥的消除和輔助內耳神經功能的保持。

2.鳴天鼓  兩手掌相搓，使互相產生熱，然后按于兩耳，掌心對準耳道，四指貼于枕后，作緩慢的重按，緩慢放開(注意放松時要和緩以免內耳痛)3次，如此為1遍，共5遍。此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。

3.揉耳根 用食指在前、拇指在后貼于前后耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱為度。此手法能有效提高耳內血液循環，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。

4.揉風池 風池穴位于頸后部枕骨下兩側，胸鎖乳突肌與斜方肌上段之間的凹陷處。用拇指按揉以感覺酸脹為佳，每次按揉1分鐘，每天3次。按揉風池穴能夠有效增加耳內血液供應，對神經性耳鳴效果較理想。

5.按揉耳周穴位  用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位于耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位于耳垂后顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。

在繁忙的生活、工作之余抽出一點時間，做做耳部按摩，會受益很多。

呼和浩特店－梁潤珍

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