從研究報告看聽力損失與抑郁的關(guān)系

當(dāng)被問起與聽力損失和抑郁的抗?fàn)帟r，他們的話匣子立即被打開：“這是一個孤獨的世界”，“我的生活太可怕了”，“我只呆在家里”，以及“說多了都是眼淚”...

這些都是在國外社交論壇上的一個聽力損失支援小組中看到的評論。

(NIDCD)最近的一份報告顯示，30%的自稱聽力喪失的成年人(18到69歲)都曾有過抑郁癥的癥狀。研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，隨著聽力損失加重或未得到治療，抑郁的可能性增加。

這些令人沮喪的發(fā)現(xiàn)也適用于65歲以上的人。2019年的一項研究發(fā)現(xiàn)，在老年人中，有五分之一的聽力喪失患者可能會出現(xiàn)抑郁癥狀。

一.為什么聽力損失增加了抑郁的風(fēng)險

和常見的偶然憂郁不同，抑郁癥是一種情緒障礙，會導(dǎo)致持續(xù)的悲傷和冷漠。它會擾亂我們進(jìn)行日常活動的能力，并導(dǎo)致一系列生理和進(jìn)一步的心理問題。

Piers Dawes：有聽力障礙的人可能會特別容易抑郁，因為“跟上他人節(jié)奏”的努力會讓你感到沮喪。雖然在日常社交中存在溝通障礙的人可能會通過各種方式來避免這種情況，但不幸的是，退縮和回避會讓人更容易患上抑郁癥。

David B：如果我不確信自己聽到的對話是正確的，那么我就沒有足夠的自信去社交。而當(dāng)我無法參與周圍的對話時，我就會更加孤立。

二.解決途徑參考

01把你的處境說出來是通向康復(fù)的第一步。可以找家人、朋友，也可以利用現(xiàn)在的社交網(wǎng)絡(luò)，在保障安全的情況下傾訴出來。

02心理咨詢，尋找專業(yè)人士答疑解惑。以解決問題為中心，而不是以自己一直糾結(jié)問題為中心，這很重要。

03溝通技巧：我不需要讓對方一遍又一遍重復(fù)他說過的話，而是讓他解釋我剛沒聽明白的話的意思是什么，換個詞，或者換個說法，總之便于我更好地理解。

04使用助聽器或人工耳蝸，或在已佩戴的基礎(chǔ)上尋找專業(yè)驗配師進(jìn)行精細(xì)調(diào)試，嘗試最新的產(chǎn)品。