通過食療來讓我們的聽力更加健康
文章來源： 文章發(fā)布時間：2019-07-22 瀏覽人數(shù)：508
之前我們講了要愛護我們的耳朵，介紹了一些常識，相信大家也都應(yīng)該知道如何保護我們的耳朵了，今天我們說說“吃”的問題，您沒聽錯，就是吃，我們來談?wù)劤孕┦裁磳ξ覀兊穆犃τ泻锰帯?/P>
日常我除了注意遠離耳聾的危害性因素，還要注意個人的保養(yǎng)，常吃一些對耳朵好的食物，食療的效果也是不錯的喲。
1.常吃一些含有鎂元素的食物，例如大棗、菠菜、紫菜等，鎂元素可以起到防護聽損的作用。
2.常吃一些富含胡蘿卜素和維生素A的食物，例如胡蘿卜、番茄等。胡羅素和維生素A能增加而細胞的活力。
3.常吃一些富含鋅元素的食物，例如魚類、干果類。鋅元素對保護耳動脈有好處。
