是否有跡象可以說明長期用耳機聽音樂會損害聽力？

耳蝸是個用一點少一點的器官，人的一生中聽力就是不斷消耗衰退的過程。而且以目前人類的科技水平，沒有任何治療方法，損耗不可逆。
較要命的一點是，由于大腦強大的補償能力，漸進的聽力損傷在主觀上完全沒有感覺，除非損傷已經非常嚴重，或者損傷很突然。
要確認自己有沒有聽力損傷，唯一靠譜的辦法是做聽閾測試，去醫院或者自己在家測都可以。
絕對不要相信自己的主觀感受?。。≈饔^上一丁點異樣的感受都沒有，腦補超級強大。
等到主觀感覺不適，其實都已經是非常嚴重的損傷了，和半聾也差不多。
耳機對聽力的傷害，倒不是因為它離耳朵很近，而是人們使用耳機的場合，很容易把音量調得過大。
“恰當的”使用耳機的確不會造成特別的傷害，問題是幾乎所有人使用耳機的方式都是“不恰當”的。
關鍵點是音量，在嘈雜的環境下使用耳機，如果你想聽到音樂，那么音量必然是過量的。公交、地鐵、火車、飛機、車水馬龍的街頭、有人談話的室內……幾乎所有能用得上耳機的場合都是嘈雜的。
解決之道就是隔絕外部噪音，這樣用很小的音量也可以聽清楚音樂。
和上面很多答案的結論正相反，較保護聽力的，是隔音式入耳耳塞，當初發明它就是音樂人為了保護自己賴以工作的器官。
入耳式耳塞保護聽力的程度，取決于其隔音程度，戴上之后越是聽不見外界聲音越好。
很多設備配送的廉價入耳耳塞，其實并沒有隔音能力，也就沒有保護聽力的效果，和普通耳塞一樣。
隔音比較好的入耳耳塞，一般都是導管深入耳道，采用慢回彈海綿、多節橡膠套、或者定制耳模來保證密閉。
動鐵入耳幾乎全部都是這樣的設計。
總結：
1、耳機損傷聽力，而且無法治療。
2、想用耳機，又想盡量減少聽力損傷，就要用動鐵入耳，或有近似隔音效果的耳機。
3、對于普通耳機用戶，想減少損傷的話，有個辦法：
在夜深人靜的時候，聽你常聽的音樂，把音量從較小開始調大，一直調到你感覺吵得難受為止，記下這個位置的音量值，作為音量上限。
以后在其它場合聽耳機的時候，嚴格遵循這個上限。