讓聽(tīng)力變好的五個(gè)習(xí)慣

不管走到哪里我們都能看到很多人帶著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)或打電話(huà)，而且有的時(shí)候聲音還是非常大的，長(zhǎng)期這樣對(duì)我們的耳朵聽(tīng)力有很大的傷害，會(huì)使聽(tīng)力下降，為了能夠有個(gè)好的聽(tīng)力，我們就應(yīng)該正確的保護(hù)好聽(tīng)力，好好的愛(ài)自己的耳朵。

1.使用耳機(jī)應(yīng)限量限時(shí)
當(dāng)使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，務(wù)必將音量控制在85以下，且每聽(tīng)30分鐘應(yīng)讓耳朵休息5~10分鐘。
2.減輕雙耳工作量
若長(zhǎng)期暴露在高能量聲波中，過(guò)度刺激毛細(xì)胞的結(jié)果也會(huì)使聽(tīng)力“過(guò)勞死”造成某些頻率的聽(tīng)力喪失。
3.避開(kāi)危險(xiǎn)噪音環(huán)境
我們要避開(kāi)會(huì)讓你感到耳痛的聲音，因?yàn)檫@是內(nèi)耳耳蝸開(kāi)始受到損傷的信號(hào)，如果我們已經(jīng)有了刺痛的感覺(jué)，要立刻捂住耳朵。
4.善用聽(tīng)力保護(hù)用具
在高噪音的環(huán)境下，可以用聽(tīng)力保護(hù)用具來(lái)輔助保護(hù)耳朵不受傷害，一般以泡棉耳塞較為常見(jiàn)。
5.聽(tīng)力也要健康檢查
很多人會(huì)定期健康檢查，然而卻遺忘聽(tīng)力的項(xiàng)目，生活在充滿(mǎn)聲音刺激的年代，定期安排聽(tīng)力檢查是絕對(duì)必要的，尤其是在高噪音環(huán)境中工作的人員，更應(yīng)定期聽(tīng)力篩查，才能確保聽(tīng)力健康。