聽障人士如何戰勝心理壓力

聽障人士如何戰勝心理壓力？聽障人士是特殊的群體，由于聽力受損，無法正常交流，難免有一些心理障礙，而長此以往，必然影響其正常的學習、成長及發展。在此我總結了我的一些體會及方法，供大家參考借鑒。
孤獨感
獨自一人的孤獨并不可怕，可怕的是人群中的孤獨。一天兩天，還可以忍受，但是天天如此，難免心理上承受不住。久而久之，深深的強烈的孤獨感就不知不覺的深埋心中。
我認為，在這種公眾場合下，千萬不要裝作能聽懂大家說話的樣子：當不知道大家為什么轟然而笑時，也不要跟著干笑幾聲。這么做的結果，只會使自己的心理上的壓抑感更為深重。所以這些類似的情景出現時，比較合理的辦法就是不管它，做自己喜歡做的事，比如靜心看書，出去閑逛，通過轉移注意力找到生活的樂
其實還有一種更為有效的方法，也就是改變對孤獨的觀念，即學會享受孤獨。人都怕孤獨，但又都逃不掉孤獨。既然逃不掉，何不把它當成人生經歷的一部分，接納它，享受它呢
多疑心理
聽力有障礙，聽不到別人在說什么，更不知道別人是怎么評價自己的，就容易產生多疑的心理。互相信任是人與人交往的基本準則，而多疑的心理恰恰阻礙了人際關系上的和諧。
針對這種心理，較好的方法是，抑制這種心理活動。然后在交往中，不斷和別人溝通，交換思想，加深對別人的了解，這時你才會發現，當初你的想法是錯誤的、可笑的。更好的方法，就是形成一種思考習慣，即凡事往好的方面想。

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