科普 | 失聰與癡呆：有什么關系嗎
您可能會認為聽力損失只會影響您的聽力，而不會影響其他方面的健康。然而，未經治療的聽力損失可能比您想象的更嚴重，特別是影響您的精神健康。
老年癡呆癥是不治療聽力損失的后果之一。
科學家們發現，聽力問題越嚴重，智力衰退的幾率就越高。一項針對聽力損失的老年人的研究發現，他們在7.7年內的智力衰退與其他聽力正常的老年人10.9年的智力衰退相同。
您知道嗎？
全世界大約有5000萬人患有癡呆癥，每年有近1000萬新病例發生。資料來源：世衛組織
失聰與癡呆的關系
盡管研究人員仍不確定聽力損失和老年癡呆癥之間的確切聯系，但他們相信聽力損失可能導致癡呆癥的方式有以下幾種，甚至，可能是這幾種因素的結合：
1、認知負荷
當您不斷努力去聽和理解時，大腦就會感到壓力很大。這些資源通常用來存儲記憶，記憶所說的內容，并首先用來理解所說的話。認知負荷嚴重時，記憶力會大大下降。
2、腦結構
聽力損失會在某種程度上影響您的大腦結構，從而導致認知問題。腦部核磁成像研究表明，聽力損失老年人的大腦中接收和處理聲音的部分灰質較少。這是因為在得不到足夠的刺激時，腦細胞的某些結構會收縮。
3、社會孤立
如果您聽不清別人在說什么，也聽不懂別人在說什么，那么您可能更愿意呆在家里，而不是出去參加社交活動。當您與您的朋友、家人和您的生活隔絕時，您會變得不愿意參加社交活動，也不那么投入。當您的大腦一整天都得不到足夠的刺激，您就會增加患老年癡呆癥的風險。
如何保持大腦健康？
那么，怎樣才能保持大腦健康呢？以下是一些建議：
1、持續學習
任何新的學習活動都會在大腦中形成新的神經聯系，這可能會幫助您避免與癡呆相關的大腦損傷。
2、積極參加社交活動
積極參加社交活動
3、運動
每周至少鍛煉5天，每次30分鐘。這對于患有心血管疾病的老年人尤為重要。
4、飲食
多吃蔬菜和水果，還有豆類、魚、橄欖油和堅果。
照顧好您的聽力
大腦健康很重要，聽力健康也很重要。因為保持聽力健康有利于保持大腦健康，所以不要讓您的聽力損失隨著時間的推移而越來越嚴重。如果您懷疑自己聽力有問題，請立即尋求聽力保健專家的幫助。
助聽器是治療輕度至重度聽力損失的好方法，其效果取決于您的聽力損失類型及程度。一位專業的聽力保健專家可以幫助您找到防止聽力損失惡化的方法，并為您提供較合適的聽力解決方案，確保您的大腦得到持續刺激，預防老年癡呆癥的發生。
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