愛耳日科普 |如何降低聽力損失風(fēng)險(xiǎn)

耳朵，是我們聆聽和感知世界的重要器官，主要由外耳、中耳、內(nèi)耳三大部分組成。

當(dāng)外耳、中耳、內(nèi)耳以及腦部聽覺中樞，任何一處發(fā)生病變，均可以導(dǎo)致不同程度的聽力損失。

如何降低聽力損失危險(xiǎn)？

01注意外耳衛(wèi)生

戒除挖耳習(xí)慣，尤其是用不潔之物挖耳。

02慎用耳毒性藥物

耳毒性藥物的不當(dāng)使用是造成耳聾的一個(gè)重要原因，主要包括鏈霉素，慶大霉素，新霉素等。這類抗生素因其抗菌譜廣，價(jià)格低廉而倍受親睞，特別是在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的農(nóng)村地區(qū)。

03預(yù)防氣壓損傷

“耳氣壓傷”這個(gè)名詞或許不為大家所熟知，但是想必大家或多或少都會(huì)有以下的體驗(yàn)：飛機(jī)起飛或下降時(shí)，潛水時(shí)，乘坐高速列車經(jīng)過狹小的山洞時(shí)感覺到雙耳悶脹不適，這就是鼓室內(nèi)外的氣壓不平衡的關(guān)系。

避免氣壓損傷建議：

a.在飛機(jī)起飛或下降時(shí)，或疾馳的列車駛過狹小的山洞時(shí)，可以預(yù)防性地壓住耳屏；

b.在以上情況下若已出現(xiàn)耳悶不適，可以做吞咽動(dòng)作或捏住鼻翼輕輕做用鼻子往外噴氣的動(dòng)作；

04減少噪音損害

減少暴露于（工作場(chǎng)所、娛樂設(shè)施的）巨大噪音，在吵鬧環(huán)境下使用個(gè)人保護(hù)裝置，比如耳塞、降噪耳機(jī)等。

05警惕耳機(jī)損害聽力

在88分貝環(huán)境中暴露4小時(shí)以上，就可能造成噪聲性耳聾。而很多手機(jī)、音樂播放器的音頻輸出較大功率在115分貝左右，即使很短時(shí)間的聆聽都有可能造成不可逆的噪聲性聽力損失。世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱，將近50%的12歲～35歲人群，由于長(zhǎng)時(shí)間和過度暴露于巨大的聲音環(huán)境中，正面臨聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。

日常保護(hù)聽力Tips

戶外噪音、長(zhǎng)時(shí)間高分貝佩戴耳機(jī)等都會(huì)對(duì)聽力造成損傷，因此，選擇一款隔離噪音，保護(hù)聽力的耳機(jī)十分重要！