耳鳴的原因和治療方法
一般耳鳴是腎虛導致的 由于耳鳴不是一個獨立的疾病，造成耳鳴的病因很復雜，醫學界尚在討論中，因此耳鳴的分類很難統一。常用的分類方法有：
一、根據病變部位分類：
外耳；
中耳；
內耳；
聽神經；
腦干或中樞聽覺通路；
全身系統性疾患；
局部血管或肌肉，即血管性耳鳴與肌源性耳鳴；
二、按病因分類：
機械性、中毒性、感染性、變態反應。
三、根據響度分類，可分為七個等級：
0級：無耳鳴；
1級：耳鳴響度輕微，若有若無；
2級：耳鳴響度輕微，但肯定聽得到；
3級：中等響度；
4級：耳鳴較響；
5級：耳鳴很響，有吵鬧感；
6級：耳鳴極響，相當于患者體驗過的較響噪聲，如飛機起飛時的噪聲。
四、按音調分類：
低調：如刮風、火車或機器運轉的轟鳴聲；
中調；
高調：如蟬鳴、吹哨或汽笛聲；
無法識別的音調。
五、按單一耳鳴與復合耳鳴分類：
單一耳鳴者只存在一種聲音；
復合耳鳴者感覺到有兩種或兩種以上的響聲；
六、按定位分類：
鳴聲在單側；
鳴聲在雙側；
鳴聲在雙側，兩側對等；
鳴聲在雙側，但是有一側占優勢；
鳴聲在顱內或顱外但位置居中；
鳴聲位置固定；
鳴聲位置不固定，可向邊側或中心移位。
七、按耳鳴的嚴重程度分為四級：
輕度耳鳴：間歇發作，或僅在夜間或安靜的環境中出現輕微的耳鳴；
中度耳鳴：持續耳鳴，在噪雜的環境中仍感受到耳鳴；
重度耳鳴：持續耳鳴，嚴重影響聽力、情緒、工作和社交活動；
極重度耳鳴： 長期持續的耳鳴，患者難以忍受耳鳴帶來的極度痛苦
耳鳴與耳聾的關系
耳鳴常常預示著將要耳聾，許多耳聾患者還伴有耳鳴，耳鳴的頻率常與聽力損失的頻率相似。對某些耳毒性藥物引起的耳鳴，如及早發現停藥及早治療，則可減輕或避免導致耳聾。 由各種耳病如耳硬化癥、聽神經瘤、美尼爾病引起的耳鳴，如果任其發展，不及時治療，則可能導致耳聾。但是，并非所有的耳鳴都導致耳聾。如高血壓或中醫認為的陰虛等病癥，可能僅有耳鳴而聽力正常，當這些全身病治療好轉。
耳鳴與情緒
醫學調查表明約有42%的耳鳴者在心情愉快時感到耳鳴程度明顯減輕。
大部分耳鳴者在感到疲勞、悲傷、憤怒、緊張時耳鳴加重。
為耳鳴而感到不安、憂慮、焦躁、易怒、抑郁、恐懼等這些情緒都更加不利于對耳鳴癥狀的緩解。
耳鳴與生活習慣
耳鳴的發展可受各種生活因素的影響，如科學家研究發現，耳鳴耳聾與吃有關。因此欲避免耳鳴，得從生活預防保健著手。我們在日常生活中掌握合理和科學的飲食，注重心理和起居的調試，對防治耳鳴具有十分重要的意義。
一、要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙較敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。每日食品中含膽固醇總量應在300毫克以下。少吃動物脂肪及富含膽固醇的食品，如蛋黃、動物內臟、對蝦、奶油等。烹調方法盡量選用燉、煮，避免油炸、煎。
二、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類（如維生素B1、B2、B6等）消耗量增加。人體缺乏維生素類食物，特別是缺乏維生素D時，其代謝衍生物鈣化醇減少，司聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變；同時維生素缺乏可致紅細硬度增加，難以通過末稍微血管，導致聽覺細胞缺氧缺鋅，這也和老年性耳聾有關。 因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
三、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。 英國學者研究資料表明，老年性耳聾的病人，血清中的鋅濃度偏低者占1／3。這些病人除耳聾外，味覺或嗅覺也不同程度受損。經補鋅治療3－6個月，約30％病人的聽力得到改善（聽話不打岔了）。 含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
四、多飲牛奶。有人說牛奶是“人類保姆”，60年代以后世界牛奶的生產和消費量劇增。 牛奶是營養豐富的食品，更是老年人較佳長壽食品。它吸收率高，利用率高，是既經濟又安全的營養保健食品。牛奶中的礦物質是以堿性元素為主，所以牛奶是堿性食品，有調節人體酸堿平衡的作用。體內環境穩定是防病抗病的基礎，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。 夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。
五、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。
六、常吃豆制品。營養專家認為，人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有利于預防耳聾。
中年朋友中，不少人可能發生過耳鳴。耳鳴，是指自己感覺聽到了外界并不存在的聲音，有的如細雨沙沙，有的像蟬聲嘶嘶，有的如洪水爆發，有的像雷鳴轟隆，擾得人心煩意亂，睡眠不寧。
中年人耳鳴主要是因為聽覺系統的老化引起的，而且隨著年齡的增長，耳鳴的發生率不斷增高。高血壓、動脈硬化以及頸椎骨質增生等也是目鳴的原因；過量的煙、酒、茶和咖啡，尤其用過對聽神經有損害的鏈霉素、慶大霉素、阿斯匹林等藥物，也會導致耳鳴。
耳鳴也可能是一些疾病的癥狀，如頭顱外傷、噪聲或爆震傷、美尼爾氏病、聽神經瘤以及顱內的一些神經系統疾病等。因此耳鳴患者應去醫院作全面檢查，特別是純音聽力、聲阻抗、電反應測聽以及必要的CT檢查，以排除上述疾病所造成的耳鳴。患有持續耳鳴，特別是單側持續耳鳴的病人，一定要請專科醫師診治，這種耳鳴可能是某種疾病的早期癥狀。
對待耳鳴除查找原因對癥治療外，還可使用三種方法：一是戴助聽器。這種方法特別適用于既有耳鳴，又有聽力下降的人。助聽器不僅可以提高聽力，也可以把環境中的噪聲放大，這樣就掩蔽了耳鳴的聲音。但是這種方法對那些只在夜深入靜時才感到耳鳴的人不大適用；第二種方法是在睡眠時用一臺調頻(FM)收音機(不是普通的調幅收音機)，將收音機調到兩個電臺之間的位置上，它會發出絲絲之聲來掩蔽耳鳴；第三種方法是買一個專用的耳鳴掩蔽器。這種小儀器可以發出與耳鳴相近的窄帶噪聲；掩蔽聲強弱可以自己調節。
中老年人的搏動性耳鳴，可以用按壓頸總動脈方法觀察耳鳴是否消失。如果耳鳴與頸部血管有關，則應排除血管硬化和高血壓等因素。也可以試用擴張血管藥物和降低血脂的藥物。還應檢查是否有中耳炎或耵聹栓塞。有些人在睡眠時發生搏動性耳鳴，這可能與頸部扭轉造成血液出現淌流有關，適當地調節頭位和枕高，會有一定的好處。
鎮靜劑對失眠同時伴有耳鳴的人療效較好。常服些維生素A、維生素B等藥物，也有一定療效。中醫認為，腎開竅于耳，精力的耗損，過度的疲勞，是造成耳鳴的重要原因。中年人或工作負擔重，或精力不足，應注意調節生活節奏，避免過度勞累和精神緊張。耳鳴患者也可以試用益精補腎和抗衰老的藥物
耳鳴治療方法
勸告患有耳鳴者，盡量放松心情，盡量不要多加理會，有些人整天擔心它實在是沒必要，應好好休息，讓自己睡眠充足
對于耳鳴，按以下幾種方法試一試，可以緩解：
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。
屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數次。
摩耳門法：用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，每日數次。鳴天鼓耳功法：用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然后用兩手魚際處（兩手靠小指側邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。
聲音掩蔽法：打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高于自己耳鳴的音調，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，連續數日。
聰耳枕：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。預防耳鳴的發生，要做到生活有規律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，并有效地擴張微血管和軟化紅細胞，從而有助于內耳的血液供應，有效地防止耳鳴的發生，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除煙酒；個人佩戴防護耳塞和頭盔，或縮短在噪音停留的時間等。平常要注意遠離噪音，減少噪音對聽神經的損傷
耳部疾患其特點是多有耳病史，耳鳴以夜間為甚。根據病變部位不同，又分為傳導性耳鳴與感音性耳鳴兩種。當耳內異物、炎癥腫脹發生阻塞、耳膜充血、內響、穿孔、中耳積液或感染、耳硬化等癥，均可發生傳導性耳鳴。這種耳鳴的特征是單側性，即耳鳴發生于病變的一側，且音調較低，有節律性，如“隆隆聲”，“轟轟聲”。耳的感應部位是內耳與耳蝸。如發生內耳震蕩，水腫、聽神經痛等，均可刺激內耳耳蝸而發生感應性耳鳴。這種耳鳴多為雙側性，耳鳴常呈高音調，如蟬鳴音、嘶嘶聲、汽鍋放氣聲，耳鳴常為間歇性。
頸部疾患頸部腫痛或患有其它頸部疾病，壓迫了頸動脈時，可引起受壓的一側耳鳴。這種耳鳴的特點是持續性，低音調，耳鳴的程度可隨體位的變化而變化。
因血液流通不夠通順而引起的耳鳴，一些促進血液循環和血液帶氧功能的藥物，可減輕癥狀。醫生有時也使用補充某些維生素，如維生素B12或礦物質如葉酸鹽、鋅及鎂等。醫生必須根據情況醫治，被耳鳴問題纏繞的，較好是延醫，不要自己胡亂配藥服用。
勸告患有耳鳴者，盡量放松心情，盡量不要多加理會，有些人整天擔心它實在是沒必要，應好好休息，讓自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡煙酒。
耳鳴在幽靜的地方顯得清晰，睡房聽到一些聲音如車聲或音樂聲，反而能減輕耳鳴的干擾。針灸、按摩和其他減輕壓力的療法，都會有所幫助。
大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營養學家推薦每天服6微克維生素。另外，每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部
扣齒練習防耳鳴
現代醫學認為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環，增加牙齒的營養供應，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發生。若堅持經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。
叩齒保健具體方法是：早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右，站立、坐著均可。眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時思想集中，嘴唇輕閉，想自己的牙齒越叩越牢固。叩齒完后，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。叩齒保健功貴在堅持，只要有恒心，一定會收到滿意的效果。
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