助聽器該如何去適應呢？

助聽器需要一段時間的適應，弱聽人士可以從簡單的聽力練習開始，循序漸進，較終達到聽覺康復。

①從身邊的事物中發現一些簡單的聲音：鬧鐘的滴答聲、椅子的轉動聲、水流聲以及關門聲等；

② 傾聽屋外的聲音：摩托車聲、汽車聲、狗叫聲和小孩子的笑聲等；

③聽音樂：盡量地分清每一個旋律和節奏。首先從自己喜歡的歌曲或配樂詩朗誦開始。

④試著熟悉他人的聲音：讓他人慢速、清晰地朗讀一些資料，先從簡短的句子開始，逐漸向較長的段落過渡。首先與朗讀者保持一米的距離，然后逐漸地拉遠距離。

⑤學著辨認單獨出現的詞語：較好從周圍的物體開始，或者是家庭成員的名字，植物、動物和一些職業的名稱；

⑥聽電視錄音或收音機：盡可能的經常做這個練習來鍛煉聽力；

⑦ 參加一個較長的談話：他人直接交談是這個步驟的較佳練習。可以和家人或朋友交談。分辨每個人的聲音，注意他們發音及說話的節奏。第一次的談話時間不要太長，首先和一個人輕松、隨便的交談。如果效果較好，可以和二個人、三個人甚至更多的人交談，并且調節與他人的談話距離直到較佳距離和角度；

⑧走入公共場所：有些公共場所有閉路感應線路，把您的助聽器拔到“T”檔，便可以更清楚地聽到表演者的聲音；

⑨打電話：無論使用的是耳內式、耳背式還是盒式助聽器，都可以聽電話，練習時助聽器調到“麥克風”、“T”或“藍牙電話”檔并且音量開關上調，話筒緊靠助聽器麥克風并調整角度（使用藍牙時則不需要），如果助聽器沒有電感線圈，如耳內式助聽器，則只需把話筒放到耳朵一、二厘米左右就可以了。

適應了助聽器，你才能將助聽器的作用發揮到極致。