科學用耳，保護聽力，走出聽力保健誤區(qū)

預防在先，治療在后全球大約有10%的人有聽力障礙。在這些人群中，三分之一的聽力下降是由于不知道如何保護所致。尤其令人擔憂的是目前人類比以往更容易受到聽力下降的威脅，因為當存在于我們身邊的噪音污染一天比一天嚴重的時候，人們用耳的衛(wèi)生習慣仍未普遍養(yǎng)成，對暴露在噪音環(huán)境中的危害，及如何在噪音環(huán)境中保護自己的聽力知之甚少。那么噪音是怎樣損害聽力的呢？人在強聲環(huán)境或脈沖聲（短暫但強度大的聲音）環(huán)境中持續(xù)或間斷性地滯留過久，內(nèi)耳的感音結構就會受損，易導致永久性聽力損失。同時可能伴隨耳鳴癥狀的發(fā)生，這種耳鳴聲可能會漸漸消失或者持續(xù)很長時間，也有可能會間斷性地出現(xiàn)。我們?nèi)绾翁幚碓胍舡h(huán)境？聲音音調(diào)的高低就是聲音的頻率。它的衡量單位是赫茲（Hz）。雖然人可以感知20---20000Hz的聲音，但2000---5000Hz的聲音是人能感知的較敏感區(qū)域。它是言語信息集中的區(qū)域也是噪音破壞力較大的區(qū)域。

聲音的強度用聲壓級（SPL）來衡量，也就是我們通常所說的分貝（dB）。日常交談時的言語聲壓級為50-70dB。

如何保護您的聽力:
1、盡量避免呆在有危險聲音的環(huán)境中（如果您說話時要提高音量才能聽到自己的聲音，說明您所處的環(huán)境是聽覺危險區(qū)。）
2、限制呆在強聲環(huán)境中的時間。 
3、當處在強聲環(huán)境時，請戴上護耳器或耳罩。 
4、幫助保護尚不會自我保護的兒童的聽力。 
5、不要將隨身聽或車內(nèi)播放器的音量開得很大。 
6、提高對強噪聲的警惕性。 
7、從危險級噪聲環(huán)境出來后，讓自己的耳朵放松24小時。
走出聽力保健誤區(qū)：

誤區(qū)1：很多人認為聽力損失是老年人的事，與年輕人無關。
事實上，各年齡層受聽力困擾的人正不斷上升，藥物的濫用，城市的噪音污染成為主要原因。大多數(shù)有聽力損失的人都是在相當長的時間逐漸形成的。靠自身的感覺是很難自我診斷的（比如說，經(jīng)常要求別人重復說話，喜歡讓別人大一點聲音，打岔，敲門聲音聽不見，這都是聽力損失的表現(xiàn)）。
誤區(qū)2：耳聾是通過藥物治愈的。
事實上，耳聾可分為傳導性，感音神經(jīng)性和混合性耳聾，傳導性耳聾在寞些程度上可以通過藥物的治療或手術的輔助手段來改善聽力，而感音神經(jīng)性耳聾因為傷及內(nèi)耳或聽神經(jīng)細胞，想要修復就目前的醫(yī)療水平還無法做到。
誤區(qū)3：佩戴助聽器會傷害聽力。
實際上選擇合適的助聽器能幫助人類大腦抵御辯音能力的退化，使得聽力損失發(fā)生后不容易出現(xiàn)辯音不準，發(fā)音能力退化，口齒不清等問題，否則兒童容易致啞，青年人會造成生活工作困難，老年人則會加重腦萎縮，較后導致老年性癡呆。
誤區(qū)4：戴一個助聽器就足夠了。
如果只戴一個助聽器，而另一只耳朵也同樣有聽力損失情況，那么你就很難完全分辨出聲音來自哪個方向，大概離你有多遠，很難有良好的平衡感，另一側耳朵也會因為不用而退化，加深聽力損失。
誤區(qū)5：我有耳鳴就戴不了助聽器。
造成耳鳴的原因很多，如身體虛弱，耳疾病，聽力損失等，耳鳴又稱感音神經(jīng)性癲癇。目前醫(yī)學上對耳鳴有多種藥物治療，但效果都不顯著，治標不治本。目前采用較有效的方法是佩戴骨導助聽器。

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